所有美好的人际关系，都离不开五条核心原则

1. 真实性

健康的工作关系需要清晰、一致、诚实和开放的沟通，这本身就是信任的关键要素。没有它，所有的关系都会失败。有研究表明，真实性和透明度对有效领导至关重要。如果没有这些品质，员工会感到被忽视。

此外，James Gross和Robert Levenson的研究还表明，我们会把不真实视为威胁。当我们遇到伪装自己的人时，我们的心跳会加快。真实，即使意味着脆弱，也能让人感到放松自在。事实上，脆弱性有很多好处。学会真诚而富有同情心地沟通，一定要倾听和回应，这样别人才会感到被被看到和被重视。

2. 激励

在健康的关系中，人们通过激励彼此成为最好的自己来互相提升。关系满意度的影响因素之一是人们对彼此保持积极形象的能力。当有人看到我们最好的一面时，会激励我们变得更好。同样的道理也适用于员工和上司之间的关系。

研究还表明，当我们受到别人的鼓舞时，也就是说，他们看到的是最好的我们时，这就会激励我们提升自我。无论是员工还是朋友，当别人认可并赞美我们的优点时，我们会感受到自己的价值。这种互动是深度激励，会进一步提高生产力。每个人都希望自己的个性得到尊重和欣赏。

3.情商

如何处理情绪(尤其是坏的、消极的情绪)对你解决冲突的能力至关重要。你有意识到吗？你知道如何成功地处理消极情绪吗？我们的研究表明，调节情绪的最快、最有效的方法之一是呼吸。

当你与他人相处时，你能读懂非语言暗示吗?你知道如何有技巧和有同情心地对待他人吗？这些技巧和能力也构成了另一个重要的特质：自我控制的能力。

研究表明，无论是在家庭还是工作中，当我们不为小事烦恼时，我们的人际关系会更好。研究还表明，当我们能够偶尔把一段关系的需求放在自己的需求之前时，我们的人际关系就会变得更好。

4.自我调节

与他人保持联系也需要保持自己的平衡和理智。了解哪种精神状态会让你更容易筋疲力尽。通过休假和充分利用小憩时间来锻炼自我调理的能力。学习恢复技巧，通过冥想来培养你的抗压能力。

鼓励你的员工也这样做，并确保这不仅仅是口头承诺。留出时间专注于培养自己的精力。如果你不先关注自己的心理平衡和健康，就不可能培养和尊重他人的心理健康。

5.价值观

如果领导者富有同情心、慷慨大方、宽容大度、有道德，他们往往会做得更好。他们以友善的态度领导他人，把员工的福利放在心上。他们创造积极的工作场所，产生卓越的财务业绩、客户满意度、生产力和员工敬业度。

还有强有力的研究表明，当团队共享相同的心智模式时，这意味着他们以相同的期望和优先级来处理项目，他们会表现得更好。因此，要与员工明确沟通目标，尊重员工在工作方式上的差异，在情感上和理智上与员工保持一致。

在健康的工作关系中，每个人都会受益，每个人都能体验到真正的快乐。企业在这样的环境下才能蓬勃发展。库沙尔·乔科斯在一次采访中说：“只有那些能在头脑和心灵之间取得平衡的领导者，才能激发出更高的员工参与感。“”当你的团队受到鼓舞和照顾时，他们就会把最好的自己带到工作中。”